Afirmacje Hepika. 1,120 likes. Intensiver.pl - strona na temat intensywnego rozwoju osobistego. Zaprezentujemy wam produkty, które warto wykorzystać do rozwoju osobistego.
Tematy bez odpowiedzi | Aktywne tematy Jak nauczyć się pewności siebie Autor Wiadomość Napisane: 2013-11-08, 11:15 Adept Dołączył(a):2011-08-26, 15:05Posty:36Lokalizacja: Rzeszów Czy ktoś ma jakiś sprawdzony sposób jak nauczyć się pewności siebie?Mam z tym duży problem - możecie polecić coś skutecznego? Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie PolaWrocek Napisane: 2013-11-08, 14:45 Oczytany mnich Dołączył(a):2013-01-01, 14:26Posty:52Lokalizacja: Polska, Anglia, Świat:) W sieci jest sporo fajnych kursów za free w tym temacie - poszukaj w guglu _________________Tralala, jaki wesoły dzień:) Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie Bartusiek Napisane: 2013-11-12, 11:15 ja stosowałem takie afirmacje na pewność siebie wam, że naprawdę rewelacja - po 4 tygodniach zauważalna zmiana - później to już poszło z górki. Polecam i wam spróbować. Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie pasek Napisane: 2013-11-19, 15:03 Adept Dołączył(a):2011-08-26, 15:05Posty:36Lokalizacja: Rzeszów Bartusiek napisał(a):ja stosowałem takie afirmacje na pewność siebie wam, że naprawdę rewelacja - po 4 tygodniach zauważalna zmiana - później to już poszło z górki. Polecam i wam tez to sprawdzić i dzięki że polecasz coś co w końcu czyni poprawę w pewności siebie :)To dopiero kilka dni a już czuć zmianę - myślę że to w końcu to co mi pomoże. Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie Napisane: 2013-11-27, 10:32 Przyjaciel Dołączył(a):2012-12-05, 14:31Posty:307 Kurs to jedno, jednak myślę że kilka spotkań z couchem naprawdę znacznie podniesie pewność siebie Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie Greenka Napisane: 2013-12-30, 21:03 Bohater Dołączył(a):2013-12-30, 12:50Posty:563 Jak dla mnie to krok za krokiem pokonywanie swoich barier i ograniczeń. Powoli w takim tempie, żeby nie czuć się z tym źle. Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie Ewelinaaa Napisane: 2013-12-30, 21:36 A ja coraz częściej to myślę że nie ma co zmieniać. Część ludzi ma być pewnymi siebie a pozostałym to nie pasuje ,też to jest zabawne jak taka "niedorajda" w momencie staję się pewna siebie, Też wg. mnie zbytnia pewność siebie jest odbierana za cwaniactwo a na tym daleko się nie zajedzie. Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie ivone Napisane: 2014-09-05, 21:27 Adept Dołączył(a):2014-07-17, 21:02Posty:10 ja pewność siebie ćwiczyłam na przykład przy rozmowach w sklepie, z podwykonawcami w pracy i generalnie w czasie trudnych rozmów Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie Ewelinaaa Napisane: 2014-09-06, 11:04 Pochłaniacz Dołączył(a):2014-07-25, 12:14Posty:269 a ja wczoraj to naprawdę wyszłam na pewną wariatkę. poszłam do domu kultury wydrukować trzy kartki, jestem tam podaje pendriva i mówię ,które strony, ona mi drukuję ja pakuję do teczki i mówię do widzenia, dopiero przy wyjściu skapnęłam się że nie płaciłam, ale ta pani już mówi że nie zbytnią pewność siebie ,takie wyluzowanie trzeba w miarę roztropnie dozować, jeśli zależy ci na dobrym postrzeganiu przez innych Góra Re: Jak nauczyć się pewności siebie kofeinowa Napisane: 2014-12-09, 13:15 Nudziarz Dołączył(a):2014-07-30, 14:51Posty:7 Rozmowy ze sobą, przemowy przed lustrem:) To naprawdę pomaga:) Góra Książka Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje autorstwa Grzesiak Mateusz, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie 39,90 zł. Przeczytaj recenzję Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze! Autor Wiadomość Napisane: 2013-09-25, 10:48 Adept Dołączył(a):2011-08-26, 15:05Posty:36Lokalizacja: Rzeszów Mam problem bo nie wierze w swoje możliwości - czy ktoś z was pokonał w sobie taką barierę? Co zrobić by moja wiara w siebie była większa i pozwoliła mi odnieść w życiu sukces? Macie coś sprawdzonego? Góra Mianownik Napisane: 2013-09-25, 11:07 pasek napisał(a):Mam problem bo nie wierze w swoje możliwości - czy ktoś z was pokonał w sobie taką barierę? Co zrobić by moja wiara w siebie była większa i pozwoliła mi odnieść w życiu sukces? Macie coś sprawdzonego?Ja byłem z tym u psychologa - trochę za wizyty zapłaciłem ale mi pomógł. Mój znajomy kupił cos takiego i tez mu pomogła. Na forach czytałem o jakichś prostych ćwiczeniach, że także są skuteczne tak więc wiesz, możliwości jest bardzo wiele. Najważniejsze jest żebyś coś w końcu zaczął robić. Góra Mareks Napisane: 2013-09-25, 12:51 Adept Dołączył(a):2013-09-13, 09:24Posty:32Lokalizacja: Warszawa Wiara w siebie i w swoje możliwości to bardzo ważna rzecz. To właśnie tego powinno się uczyć od najmłodszych lat - dzięki temu ludzie odnoszą w życiu spektakularne w siebie i pewność siebie to naprawdę 2 bardzo ważne zalety w dzisiejszym świecie - ćwiczcie je póki czas. Góra Gość Napisane: 2013-09-26, 10:45 Mianownik napisał(a):pasek napisał(a):Mam problem bo nie wierze w swoje możliwości - czy ktoś z was pokonał w sobie taką barierę? Co zrobić by moja wiara w siebie była większa i pozwoliła mi odnieść w życiu sukces? Macie coś sprawdzonego?Ja byłem z tym u psychologa - trochę za wizyty zapłaciłem ale mi pomógł. Mój znajomy kupił cos takiego i tez mu pomogła. Na forach czytałem o jakichś prostych ćwiczeniach, że także są skuteczne tak więc wiesz, możliwości jest bardzo wiele. Najważniejsze jest żebyś coś w końcu zaczął Ty z tego korzystałeś? Ile czasu potrzeba, żeby wiara w siebie z taką technika wzrosła? Góra pasek Napisane: 2013-09-26, 10:50 Adept Dołączył(a):2011-08-26, 15:05Posty:36Lokalizacja: Rzeszów Ok poczytałem wczoraj o te Hepice co ją polecasz. Chyba lepiej kupić to niż tracić na terapię u psychologa - czytałem, że nawet 1000 złotych kosztuje. A o tej Hepice piszą bardzo optymistycznie i że to naprawdę działa - zamówiłem wczoraj - od dziś zaczynam testować - zobaczymy czy pomoże. Ciekawe tę ćwiczenia dają. Góra Poldek Napisane: 2013-09-27, 11:07 Szczypior Dołączył(a):2013-07-04, 16:20Posty:93 Góra StudentKraków Napisane: 2013-09-27, 15:00 Na naszym forum tez można o tym porozmawiać :)A co do samego tematu to też myślę, że warto korzystać z takich produktów na pewność siebie i wiarę w siebie - to na pewno pomorze. Góra Gierada Napisane: 2013-09-30, 10:16 StudentKraków napisał(a):Na naszym forum tez można o tym porozmawiać :)A co do samego tematu to też myślę, że warto korzystać z takich produktów na pewność siebie i wiarę w siebie - to na pewno sporo czytałem o tym, że pozytywne afirmacje zwiększają wiarę w siebie i w swoje możliwości. Sam tego w sumie nigdy nie potrzebowałem ale mój znajomy korzystał z czegoś podobnego jak te afirmacje Hepika i mu to pomogło Góra pasek Napisane: 2013-10-02, 13:16 Adept Dołączył(a):2011-08-26, 15:05Posty:36Lokalizacja: Rzeszów No i u mnie tez widać już poprawę :) Faktycznie te afirmacje są naprawdę skuteczne :) Dzięki wam za pomoc. _________________Sprawdź co pomogło już setkom ludzi zmienić ich dotychczasowe życie... AFIRMACJE HEPIKA Góra Gość Napisane: 2013-10-03, 14:53 Jak to mówią wiara w siebie czyni cuda - tak więc na pewno dobrze jest ją wyćwiczyć i być osoba pewną siebie. Ja kiedyś korzystałem z afirmacji i mnie tez one pomogły tak więc tez uważam, że jest to świetny sposób na uzyskanie wiary w siebie i swoje możliwości. Góra Medytacja - afirmacja: "Jam Jest". Medytacja na Pewność Siebie Odkrycie siebie na nowo. Powrót do Źródła, powrót do Siebie. Uwolnienie, przestrzeń, Miłość, Pewność siebie jest niezwykle ważna dla własnej świadomości. Samoświadomość wymaga od nas poczucia bezpieczeństwa i opanowania. Wymaga poczucia własnej wartości i dążenia do wzbogacania swych indywidualnych potrzeb. Potrzebuje dobrego samopoczucia, by wzrastać na sile – by udowodnić przede wszystkim sobie, że jesteśmy warci własnej miłości do samych siebie. Jak poprawić i wzmocnić pewność siebie? Miłość, która nas buduje potrzebuje akceptacji i przyzwolenia. By pokochać siebie musimy umieć najpierw rozumieć samych siebie. By kochanie było obecne w naszym życiu musimy pokochać idealnego człowieka w całym jego płaszczu niedoskonałości. Nie wystarczy przeprać surdut, by pozbyć się z niego plam – należy dostrzec problem i określić jego płaszczyznę. Głęboka analiza nas samych – potrzeb, wartości i elementów składowych pozwoli na rozpoczęcie drogi ku pewności siebie… Pozwoli na to, by to, co w nas wartościowe i najbardziej pożądane zaświeciło jeszcze bardziej… Jak zwiększyć samoocenę? Dobrym sposobem na rozpoczęcie pracy nad własną samooceną jest rozpoczęcie programu z afirmacjami. Afirmacja pewności siebie jest niezwykle priorytetowa w świecie codziennego niedowartościowania. Co to jest afirmacja? Afirmacja to świadome tworzenie pozytywnych sformułowań, czy myśli tak, aby przekonać o tym własną podświadomość – są to krótkie pozytywne, powtarzane zdania nadające nowy program dla podświadomości. Głównym ich celem jest stworzenie pozytywnych uczuć i odczuć, aby lepiej funkcjonować w życiu, by poczuć się pewnym i wartościowym człowiekiem. Jest to również jeden z wielu sposobów walki z niskim poczuciem wartości. By stworzyć swój własny plan zmiany należy pamiętać o tym, że afirmacja : zawsze musi być pozytywna, powinna unikać mechaniczności, musi być wypowiadana w skupieniu, powinna być krótka, a zarazem treściwa. Choć afirmacje nie wymagają od nas dużego zaangażowania, należy jednak pamiętać o pogłębianiu ich mocy sprawczej. Jeśli podejmiemy pracę z afirmacją powinniśmy świadomie podejść do wyznaczonego celu. Zastanów się jakie afirmacje pomogą Ci w odzyskaniu siebie oraz w budowaniu pewności siebie. AFIRMACJE PEWNOŚCI SIEBIE: Poniższe afirmacje powinny Ci pomóc w podjęciu kolejnych kroków: Jestem pewnym i wartościowym człowiekiem, Jestem wyjątkowy/a – pracuję i zmieniam się. Staję się lepszy/a; Moja świadomość dostrzega mnie – pomaga mi w codzienności; Osiągnę zaplanowany cel – wiem jak to zrobić…; Kocham i szanuje siebie – wciąż się udoskonalam; Rozumiem siebie i swoje odczucia – jestem dla siebie przyjacielem; Doskonale działa u mnie proces pogłębiania własnej wartości – każdego dnia jestem bardziej pewny/a; Pewność siebie jest naturalnym stanem mojego ciała i umysłu; Dziękuję za pewność siebie – jestem wartościowym człowiekiem; Mam prawo do łatwego, lekkiego i przyjemnego życia w godności, pewności siebie i w dostatku. Wierzę w siebie – znam moje mocne strony; Zawsze i wszędzie jestem pewny/a siebie – znam moją wartość; Szanuję i doceniam siebie; Jestem kompetentny w tym, co robię, znam się na tym; Jestem mądry/a i inteligentny/a; Akceptuję siebie – dobrze mi ze sobą. Afirmacja to nie tylko zdania twierdzące – mogą one być modyfikowane w dowolny sposób tak, aby móc stworzyć swój własny świat pewności siebie. By dopracować swój własny program – analizuj i modyfikuj. Nie bój się dopasować każdą afirmację do swoich potrzeb. Afirmacje powinny być wypowiadane w ogromnym skupieniu – poświęć na to kilkanaście minut dziennie. Zostań sam na sam i skoncentruj się na wypowiadanych zdaniach. Warto również wprowadzić do programu pewnego rodzaju ulepszenia – zanim wypowiesz afirmację w formie zdania twierdzącego – „Jestem pewny/a siebie…”, wypowiedz ją w formie pytania do samego siebie – „Dlaczego jestem pewny/a siebie?…”. Odpowiedz na to pytanie – doceń siebie. Nigdy nie zostawiaj tego pytania bez odpowiedzi. Dodatkową metodą pracy z afirmacjami jest wizualizacja – tak samo pobudzaj wyobraźnię w trakcie wypowiadania zdań twierdzących, jak i pytających. Zakończ codzienny proces pewnie wypowiedzianym zdaniem twierdzącym. Dodatkowo zapisz go na kartce i zawieś w widocznym miejscu. Pamiętaj również o codziennym relaksie. Popraw swój stan w odprężeniu i zadumie. Pamiętaj – by uzyskać pożądane efekty trzeba uzbroić się w cierpliwość i poświęcić bardzo dużo czasu. Praca z afirmacją to długa i żmudna praca. Potęgą afirmacji jest systematyczność. Systematyczność jest narzędziem do osiągnięcia sukcesu. Pozwala krok po kroku realizować wyznaczone cele. Pamiętaj o wierze w moc sprawczą wypowiadanych zdań… W momencie podjęcia decyzji o rozpoczęciu procesu zmiany przygotuj się na to. Nigdy nie omijaj i nie lekceważ dnia z afirmacją. Wytrwaj w swoich postanowieniach. Rozpocznij podróż ku pewności siebie już dzisiaj – tu i teraz. Bądź aktywnym i świadomym zmiany!!! Spróbuj afirmacji i opowiedz nam o swoich odczuciach… Autorka: Agnieszka » O MNIE ODSZUKAJ RADOŚĆ W KILKU SŁOWACH - CZYTAJ i UCZ SIĘ DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ „DZIENNIK MIŁOŚCI WŁASNEJ” to e-book dla każdego, kto chce zacząć siebie kochać. To propozycja dla wszystkich którzy pragną patrzeć na siebie oczami szacunku, zrozumienia, akceptacji i wdzięczności ❤❤❤ (więcej…) CZYTAJ ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE ELIKSIR PEWNOŚCI SIEBIE, czyli jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady? Istnieją takie momenty, w których z wielkim cierpieniem na duszy wątpimy w siebie. Nie czujemy się zbyt dobrze we własnej skórze, odczuwamy ucisk w gardle, nogi odmawiają posłuszeństwa, a serce zbyt szybko zaczyna bić. Człowiek sam ze sobą czuje się źle. A wszystko z powodu kulejącej pewności siebie, która daje o sobie znać, w takich momentach, które są dla nas nazbyt obciążające. Dlatego postanowiłam napisać książkę, która dokładnie zobrazuje, jak stać się pewnym siebie człowiekiem. (więcej…) CZYTAJ Źródła braku pewności siebie, czyli skąd u ludzi niskie poczucie wartości? „Źródła braku pewności siebie” to e-book dla każdego, kto chce wziąć pewność siebie w swoje ręce i podjąć decyzję, co dalej powinien z nią zrobić. To nade wszystko źródło schematów głęboko zakorzenionych w podświadomości. To prawda o tym skąd u ludzi niskie poczucie wartości, jak również o tym, co wpływało i wpływa cały czas na naszą pewność siebie. W e-booku: (więcej…) CZYTAJ TOXIC 2, jak poradzić sobie z miłością, która Cię niszczy? Toksyczna więź… Coraz bardziej świadomi, a jednak wciąż tak bardzo nieświadomi… Niestety wciąż zbyt wiele osób tkwi w toksycznych relacjach, całkowicie rujnując swoje zdrowie psychiczne. Nazbyt wiele osób wciąż nieświadomie oddaje swoje życie w ręce wampira emocjonalnego. Traci wszystko – szczęście, radość, poczucie bezpieczeństwa, spokój, swoje prawa, zdrowie i to wszystko w imię zasad, które zostały zbudowane przez toksycznego wampira. Jednak w życiu każdego z nas przychodzi taki moment w których pragniemy tylko jednego – wolności i rozumienia… Czy należysz do tych osób? (więcej…) CZYTAJ TOXIC, jak sobie radzić z osobami, które utrudniają Ci życie? Emocjonalnie wykorzystani… Emocjonalny wampir to szantażysta o wielu twarzach. Gra i wykorzystuje – owija sobie nas wokół palca i nawet nie wiemy kiedy, a już zachowujemy się tak, jak on sobie tego życzy. To nie Twoja wina!!! Emocjonalny szantażysta to cholerny manipulator – wykorzysta wszystko i wszystkich, by zdobyć to, co jest mu w danej chwili potrzebne. W nosie ma uczucia innych – najważniejsze to podbudowanie własnego ego… Najtrudniejszy moment naszego życia to ten, w którym w końcu zdajemy sobie sprawę z faktu, że ta osoba nas krzywdzi. Ciągła krytyka, obgadywanie, niedorzeczne plotki, brak szacunku, obojętność ze strony bliskich… Odczuwasz to u siebie w życiu? (więcej…) CZYTAJ CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI Sztuka perswazji to sposób na życie… Choć mylona z manipulacją, to jednak jest bardzo daleka od tego postępowania… Perswazja to sposób przekonywania do własnych racji bez wpływu na zdrowie innej osoby. Pomaga dojść do konsensusu poprzez dyskusję zainteresowanych stron nad zaistniałym problemem – tym samym otwiera drogę do jego rozwiązania. Jest również nieodzownym czynnikiem łagodzącym wszelkie kłótnie, czy spory. Należy pamięć, że perswazja nie polega na zmuszaniu, jak to lubi robić manipulacja. Perswazja nigdy nie jest powiązana z kłamstwem, czy mówieniem nieprawdy. Skupia się przede wszystkim na argumentowaniu danych twierdzeń i postaw w sposób rzeczowy i kompetentny. …ale dość z teorią… Czas zobaczyć, czego nauczy nas CZARNA KSIĘGA PERSWAZJI… Publikacji pomoże przede wszystkim opanować bezcenne techniki życia wśród wielu różnych osobowości… (więcej…) CZYTAJ DEPRESJA NIEWIDZIALNY WRÓG DEPRESJA WCIĄŻ OBECNA… Do tej pory na temat depresji powstało wiele książek, jednak wszystkie „jakieś takieś”… Niby służą pomocą, a wciąż zbyt wiele w nich skomplikowanych terminów… Zbyt mało poradników – zbyt mało prostych przekazów… Dzisiaj chcę Ci przedstawić pozycję, która jest daleka od medycznych nierozumianych słów. Nie znajdziesz tu nic trudnego do zrozumienia. Ta książka jest napisana, by służyć i pomagać – ma zwiększyć świadomość samego chorującego, jak i jego najbliższych, którzy walczą razem z nim. (więcej…) CZYTAJ ZBURZĘ TEN MUR CZAS NA ZMIANY… Czy masz czasem tak, że gdziekolwiek się ruszysz, to napotykasz na mur? Próbujesz coś zmienić, coś osiągnąć, ale nic się nie zmienia? Jest pewien sposób na to… Czas zburzyć ten okropny mur, który przez lata budowany był przez porażki, negatywne myśli, krzywdzące opinie, brak pewności siebie, trudne dzieciństwo, okrutne utarte schematy… Wszystko, czego teraz potrzebujesz, to uświadomienie sobie, jak dotrzeć do własnego szczęścia. Dzięki tej książce odzyskać siebie – zrozumiesz i zaakceptujesz, a przede wszystkim nauczysz się prawdziwie żyć. Trener rozwoju osobistego pomoże Ci zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia. (więcej…) CZYTAJ WŁADCA SŁOWA Władca słowa… Jak skutecznie i celnie wymierzać słowo, aby osiągnąć władzę nad ludzkimi emocjami? Książka, której opis właśnie czytasz, stawia sobie za cel dać Ci władzę nad ludzkimi emocjami. Będzie tu mowa o tym, jak możesz się nauczyć sięgać poza racjonalne motywy innych ludzi i oddziaływać bezpośrednio na ich instynkty, rozbudzając i rozpalając swymi słowami ich wyobraźnię. Pokażemy Ci, w jaki sposób, sięgając poza racjonalne motywy słuchacza, możesz rozpalać wyobraźnię samymi słowami. Czyli, w skrócie, dowiesz się przede wszystkim… Nauczy się – Jak bezpośrednio wpływać na ludzkie instynkty, emocje i wyobraźnię, sprawiając, że wszelkie Twoje sugestie staną się nieodparcie fascynujące, zniewalające i hipnotyczne? (więcej…) CZYTAJ POTĘGA ŻYCIA – Jak zacząć od nowa, nie zmieniając wszystkiego wokół? Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia staje oko w oko z potrzebą zmiany, która często przychodzi niespodziewanie i od której tak naprawdę nie ma odwrotu. Zmiana dotyczy różnych sfer naszego życia, ale w dużej mierze będzie krążyć wokół wewnętrznej potrzeby natychmiastowej odmiany własnego losu… Wewnętrzny głos krzyczy: „muszę coś zmienić, bo inaczej zwariuję”… Zmiana jest nieunikniona, a Ty od dzisiaj stajesz się jej mapą i przewodnikiem… (więcej…) CZYTAJAfirmacje to przepotężne narzędzie transformacji. Medytuj z zaangażowaniem codziennie, a wkrótce zauważysz drobne zmiany w swoim sposobie myślenia i w swoim
Dzięki autosugestii możesz pokonać problemy i stać się szczęśliwa. „Niczemu nie musisz się dać pokonać. Możesz osiągnąć spokój umysłu, lepsze zdrowie i nieustający napływ energii; krótko mówiąc, twoje życie może być pełne radości i satysfakcji. Nie mam co do tego żadnych wątpliwości, widziałem bowiem, jak rzesze ludzi uczyły się stosować i stosowały system prostych reguł postępowania, który wniósł w ich życie wspomniane wyżej korzyści. Te zapewnienia, jakkolwiek mogą się wydać dziwaczne i nazbyt śmiałe, oparte są na prawdziwych obserwacjach ludzkiego doświadczenia” – twierdzi Norman Vincent Peale, autor poradnika o mocy pozytywnego myślenia. Jak zastrzyk z morfiny To, w jaki sposób myślimy, ma wpływ na większość dziedzin naszego życia. Pod tym względem badania mówią same za siebie. Udowodnili to naukowcy z Uniwersytetu Wake Forest, którzy doszli do wniosku, że pozytywne myślenie może przynieść efekty porównywalne do działania… zastrzyku z morfiny, która redukuje ból oraz zmniejsza aktywność tej części mózgu, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie informacji o bólu. Na podstawie swoich badań dowiedli, że jeśli człowiek spodziewa się mniejszego bólu, faktycznie będzie odczuwał mniejszy ból. Szef grupy badawczej dr Robert Coghill i jego zespół wzięli pod lupę 10 ochotników, którzy mieli przyczepione do nóg stymulatory ciepła. Ich mózgi zbadano rezonansem magnetycznym. Zadaniem stymulatorów było wywołanie bólu, a rezonans magnetyczny w tym czasie badał aktywność mózgów ochotników. Naukowo potwierdzone W jaki sposób przeprowadzono test? Podczas badania, w kilku wypadkach, kiedy aplikowano ochotnikom silny ból, został on celowo błędnie zasygnalizowany jako ból umiarkowany, aby badani oczekiwali mniejszego bólu. W tych przypadkach wszyscy stwierdzili, że odczuwany przez nich ból faktycznie był mniejszy. Okazało się, że oczekiwania badanych zmniejszyły odczuwane przez nich dolegliwości o ponad 28 proc. – tak jak po zastrzyku morfiny. Odczucia opisywane przez badanych były potwierdzone przez badanie ich mózgów: aktywność części mózgu odpowiedzialna za przetwarzanie informacji o bólu była wyraźnie mniejsza. Wyniki badań udowodniły, że fakt, jak myślimy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – po części na tym opierają się założenia medycyny holistycznej. Wznieść się ponad przeciwności Moc pozytywnego myślenia wypływa z afirmacji, czyli rodzaju autosugestii. Są to krótkie zdania – stworzone świadomie tak, aby przekonać o czymś podświadomość. Okazuje się bowiem, że często powtarzana afirmacja skutecznie oddziałuje na nasz umysł i pozytywnie kształtuje rzeczywistość. „Możesz pozwolić przeciwnościom zapanować nad swoim umysłem do takiego stopnia, że staną się najważniejszą rzeczą, podstawowym czynnikiem twojego stylu myślenia. Jeśli jednak nauczysz się usuwać je z umysłu, nie zgadzając się być ich duchowym niewolnikiem i pozwalając, by prąd duchowej mocy przepływał przez twoje myśli, to możesz wznieść się ponad przeciwności, które w przeciwnym razie mogłyby cię pokonać” – podkreśla Norman Vincent Peale. Zadaniem afirmacji jest programowanie i nastawianie naszej podświadomości na korzystne dla nas zdarzenia. Uda mi się! Pozytywne myślenie jest nieocenione w wielu dziedzinach życia. Może pomóc ci w realizacji marzeń i celów – ale tylko pod warunkiem, że afirmacja jest dobrze sformułowana. Musi dotyczyć nas i mieć pozytywne znaczenie. Przykład afirmacji? „Uda mi się to zrobić”, „Jestem bezpieczna”. Afirmacji nie można tworzyć z przedrostkiem „nie”, na przykład: „nie przegram”. Co ważne, afirmacje należy wypowiadać w czasie teraźniejszym. Dlatego zamiast powiedzieć: „Za chwilę się uspokoję”, powiedz: „Jestem spokojna” – twoja podświadomość uzna to za sprawę pilną. Zdania powinny być proste, konkretne, jasne, a jednocześnie wyrażone możliwie jak najbardziej precyzyjnie. Dla wzmocnienia efektu możesz dodać swoje imię. Przykład: „Ja, Anna, jestem kobietą sukcesu”. Afirmacje wypowiadaj za samą siebie. Najlepiej wymawiaj je na głos, choć możesz je również zapisać na kartce. O tym, jak afirmacjami przyciągnąć wymarzonego mężczyznę, piszemy w oddzielnym tekście. Walka z lękami „Uwierz w siebie! Uwierz w swoje możliwości! Bez skromnej, lecz rozsądnej ufności we własne siły nie możesz odnieść sukcesu ani być szczęśliwy. Natomiast ze zdecydowaną wiarą w siebie może ci się to udać. Poczucie własnej niższości i niezdatności przeszkadza w spełnieniu twoich nadziei, zaś wiara w siebie prowadzi do samorealizacji i sukcesu. Takie nastawienie jest bardzo ważne” – przekonuje Norman Vincent Peale w swojej książce. Wiara we własne możliwości pomoże ci sprawić, że moc twojego pozytywnego myślenia będzie jeszcze silniejsza. Pamiętaj, że afirmacje są sposobem na walkę z lękami. Przykład? Jeśli boisz się o to, co przyniesie ci los, wypowiedz zdanie: „Moja przyszłość jest spokojna i bezpieczna”. Chodzi o to, aby negatywne myśli zastąpić pozytywnymi afirmacjami. Tylko tyle i aż tyle. Przy okazji zajrzyj do naszego poradnika pewności siebie. Magiczna siła Powinnaś nauczyć się myśleć pozytywnie o wszystkim. Sławny psycholog William James, którego cytuje Norman Vincent Peale, powiedział: „Na początku niepewnego przedsięwzięcia nasza wiara jest jedyną (zrozum to, jedyną) rzeczą, która może nam zapewnić powodzenie”. Dlatego Peale przekonuje: nauczyć się wierzyć – to rzecz pierwszorzędnej wagi. „Jest to podstawowy czynnik powodzenia dowolnego przedsięwzięcia. Kiedy spodziewasz się najlepszego, wyzwalasz w swoim umyśle magiczną siłę, która na mocy prawa przyciągania sprowadza do ciebie to, co rzeczywiście najlepsze. Jeśli jednak spodziewasz się najgorszego, wyzwalasz w swoim umyśle odpychającą siłę, która odrzuca od ciebie pomyślność” – wyjaśnia specjalista. Określ, poproś, uwierz Afirmacje nie będą działały, jeśli sama w nie zwątpisz – to proste. Poza tym afirmacje, aby były skuteczne, powinny trafiać w konkretny problem, w sedno. Ważna jest również częstotliwość wypowiadania konkretnego zdania. Nie ma uniwersalnego czasu, który mówi, jak długo należy afirmować, ale im dłużej, tym lepiej. Dzięki afirmacjom możesz zmienić swój światopogląd, wyobrażenia, a nawet całe swoje życie. „Istnieje Najwyższa Moc, która może zrobić dla ciebie wszystko. Czerp z niej, a doświadczysz jej wielkiej pomocy. Dlaczego miałbyś ulec przeciwnościom, skoro możesz czerpać z Najwyższej Mocy? Określ swój problem. Poproś o konkretne rozwiązanie. Uwierz, że je otrzymujesz” – podpowiada Norman Vincent Peale. A teraz stań przed lustrem i powiedz do siebie: „Świetnie wyglądam, jestem atrakcyjną i wspaniałą kobietą”. To jest właśnie to pozytywne nastawienie, którego potrzebujesz. Ewa Podsiadły-Natorska Zobacz także: SIŁA PRZEKONYWANIA: Psychologiczne triki, które pozwolą Ci wpływać na innych Poznaj swój klucz do sukcesu w wielu dziedzinach. Okiełznaj swoje emocje! Zacznij kontrolować emocje, które cię rozpierają. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia
🏆 Dzisiejsza afirmacja na pewność siebie to: Wierzę w siebie! Czy masz w tej chwili 17 sekund? Jeśli tak, to skup swoją uwagę przez 17 sekund na dzisiejszej
Afirmacje pewności siebie, tak jak wszystkie afirmacje, powinny być powtarzane codziennie, by zadziałały. Co więcej, trzeba je powtarzać z wiarą, dlatego najlepiej zacząć od takich, które nie budzą w nas od razu wewnętrznego sprzeciwu. Korzystając z afirmacji musimy w nie wierzyć, by były skuteczne lub wypracować taki stan wraz z regularną praktyką. Skorzystajcie z poniższych 50 afirmacji na pewność siebie lub zainspirujcie się do stworzenia własnych. W myśl zasady, że to, na czym skupiamy naszą energię, to przyciągamy – afirmacje pozwalają nam zmienić nasze myślenie z negatywnego na pozytywne, a tym samym przyciągać więcej dobrego. Wymaga to pracy i zaangażowania, ale praca nad sobą jest najważniejszą pracą jaką możemy wykonać. Osobiście uwielbiam afirmacje i naprawdę widzę ich efekty w moim życiu, kiedy powtarzam je regularnie i z uczuciem. Jeśli chcecie się dowiedzieć jak to działa, to zajrzyjcie do artykułu o tym, jak stosować afirmacje. A poniżej znajdziecie moje ulubione afirmacje na budowanie pewności siebie. Lista afirmacji na pewność siebie Jestem ważna i dumna z tego, co siebie w siebie taką, jaką w sobie moc, by stworzyć życie moich na sukces i z moich najlepszych cech jest [wypełnić].Wiem, że potrafię osiągać swoje cele łatwością osiągam to, co sobie we własne w pełni kochana i wspierana przez Siłę czego pragnę, przychodzi do mnie z cudem i moja obecność na tym świecie jest bardzo dnia kocham siebie coraz pewna siebie. Zasługuję na dobro, które do mnie przychodzi. Przyjmuję siebie i swój potencjał. Jestem to, kim jestem i kim się dnia coraz bardziej dostrzegam swoje piękno zewnętrzne i wewnętrzne. Zasługuję na to, by mnie słuchano i szanowano. Moje zdanie jest ważne. Chętnie przyjmuję komplementy i obdarowuję nimi sobie zdrowa, silna i mogę dokonać zmian w moim że pozytywne nastawienie pomaga mi osiągnąć przeszłość. Teraz staję się tym, kim chcę czas jest teraz. Moje ciało jest piękne. Jestem atrakcyjna. Pewność siebie jest dla mnie naturalnym jest być pewnym siebie. Jestem pewna siebie w każdej sytuacji. Akceptuję swoje słabości i korzystam ze swoich mogę i zrobię, co tylko stanąć w obronie swojej i innych. Jestem dumna z prawo do łatwego i przyjemnego życia w dostatku. Im bardziej jestem pewna siebie, tym więcej pozytywnych sytuacji siebie i jestem swoim najlepszym jestem sobą. Ufam sobie i mojej wdzięczna za moją drogę i za to, kim moim najlepszym źródłem świadoma swoich darów i codziennie z nich jest możliwe w moim kontrolę nad swoim życiem i wprowadzam do niego pozytywne siłę, by osiągnąć swoje uwielbiają ze mną przebywać i słuchać tego, co mam do powiedzenia. Czuję się dobrze w swojej skórze. Inspiruję innych do działania i pozytywnych zmian. Pewność siebie to moje drugie patrzeć jak moja pewność siebie wzrasta z każdym dniem. Dajcie znać w komentarzach, która afirmacja pewności siebie najbardziej przypadła wam do gustu. Może zainteresuje was także artykuł o budowaniu wiary w siebie. Mam na imię Justyna. Piszę o osiąganiu szczęścia i realizowaniu swoich marzeń. Interesuje mnie astrologia, techniki planowania i książki o samorozwoju. Każdego dnia uczę się pozytywnego podejścia do życia.Pewność siebie jest niezwykle ważna dla własnej świadomości. Samoświadomość wymaga od nas poczucia bezpieczeństwa i opanowania. Wymaga poczucia własnej wartości i dążenia do wzbogacania swych indywidualnych potrzeb. Potrzebuje dobrego samopoczucia, by wzrastać na sile – by udowodnić przede wszystkim sobie, że jesteśmy warci
Niezależnie od tego czy jesteś rolnikiem, lekarzem czy bezrobotnym, warto się kształcić i rozwijać każdego dnia, stąd też pomysł żeby pochwalić się Wam Systemem Afirmacji Hepika. Na pierwszy rzut oka brzmi tajemniczo, ale to nic innego, jak zestaw afirmacji mp3, które oddziałują na ludzką takiemu odsłuchiwaniu możesz na przykład: szybciej się uczyć, poprawić swoją inteligencję, pozbyć się złych nawyków, które Ci przeszkadzają. Dlatego właśnie serdecznie polecam (link)LtY2JtA. 14 440 404 280 9 11 378 41 398